ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Чесънът ни осигурява витамини и минерали
Една от най-често консумираните подправки е чесънът. В сезона на грипа и настинките, той почти всеки ден е част от менюто ни. Чесънът има редица ползи за здравето, сред които – спомага за контрола на високото кръвно налягане и холестерола, облекчава болките в ставите, прави костите по-здрави, намалява риска от сърдечни болести и други. Ароматната подправка ни осигурява калий, желязо, магнезий, селен, витамини от група В, витамин С. Ето защо винаги му се доверяваме, когато страдаме от настинки или грип. Вижте 4 начина, по които може да го ползвате за бързо възстановяване, пише az-jenata.bg.
Чесново масло с билки
Ще ви бъдат необходими:
1 пакет масло;
3-4 стрити скилидки чесън;
около 1/2 ч. л. наситнени пресни копър, мащерка, риган.
Маслото трябва да е меко, за да може да се свърже с останалите съставки. Чудесно е върху препечена филийка, добавено към ястия.
Чесново олио за масаж
То също може да се консумира, но как да го ползвате за облекчаване на кашлица, болки в ушите?
Към 100 мл зехтин, добавете една глава стрити скилидки чесън. Съставките се комбинират в буркан. Оставете да престои няколко часа. Ако само ще го консумирате, няма нужда да го прецеждате. Ако ще се прилага върху кожа, в ушния канал, е важно много добре да се мине през марля, за да няма частици чесън.
За облекчаване на кашлицата, масажирайте гърдите и гърба. Леко затоплено, чесновото олио може да се ползва и за ушни болки – 1-2 капки от него се капват в ушния канал. Маслото трябва да е приятно, леко топло, не горещо.
Чесново мляко
Необичайна комбинация за напитка, която освен че помага при настинки, се грижи за здравето на сърцето, намалява напрежението в ставите. В 300 мл прясно мляко добавете 1-2 скилидки чесън, нарязани на ситно.
Двете съставки трябва да къкрят на тих огън около 5-6 минути. След това може да прецедите и да добавите канела, мед.
Чеснов мед
Една от най-добрите комбинации за засилване на имунитета, облекчаване на кашлицата, хремата, храносмилането, астмата. За да си приготвите чеснов мед, ще ви бъдат необходими 250 г мед, 1 глава чесън, с 1 с. л. лъжица настърган корен от джинджифил, може да добавите и няколко орехови ядки. Всичко се комбинира добре. Хапвайте от този мед 2-3 пъти на ден по 1-2 с. л. лъжици.
