ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
20-минутна гимнастика на ден гони грипът, сочи британско проучване, пише в. "Дейли мейл", цитиран от БТА. Има едно условия - физическите упражнения трябва да са интензивни, за да имат ефект. По-ниските натоварвания не дават резултат за предотвратяването на тези заболявания.
Изследването е обхванало 4800 души. От него проличало, че 100 случая на грип на хиляда души могат да бъдат предотвратени с интензивни 20-минутни фитнес упражнения дневно. Здравните власти във Великобритания съветват хората да се отдават на 150 минути умерена физическа активност седмично.
Тя включва занимания в градината, танци или бързо ходене. Те могат да бъдат заменени със 75 минути по-големи натоварвания, като спортни игри, бягане за здраве или аеробика.
