ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Има сезонност в пиенето на вода, но тя трябва да се пие целогодишно. През зимата тя също трябва да присъства в ежедневието ни – по 2 литра на ден. Това казва пред БНР д-р Райна Стоянова – експерт по здравословно хранене.
По този начин се стимулира детоксификацията на тялото. Водата „гони“ бактерии и вуруси, ако са навлезли в организма. Хидратацията е важна и за профилактиката, и за по-лесното и успешно лечение.
Водата има антиейджинг ефект, помага за метаболизма, без да приемаме „празни“ калории, които се съдържат в други течности – сокове, например.
Младост е синоним на хидратираност. С напредване възрастта, процентното съдържание на вода в организма намалява.
Ако пием вода колкото е необходимо, всички органи и системи се чувстват в кондиция – бъбреци, черния дроб, храносмилателната система като цяло, кожата.
Нормата, нуждата от вода зависи от пола, от възрастта, от преминати болести.
Препоръчително е да сменяме минерална с изворна вода.
