ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Тази диета стана изключително популярна преди няколко години, но и днес е често предпочитан метод за стопяване на излишните килограми. Съществуват мнения, че режимът е малко краен, но резултатите безспорно са видими бързо. Ако е правилно изпълнена, диетата може да донесе редукция до 5 кг на теглото, а постепенното захранване след нея предотвратява появата на йо-йо ефекта.
Не забравяйте да пиете поне по 1 л вода на ден.
Режимът най-често се прилага за една или две седмици, но не повече. Ако за първи път се подлагате на тази диета, препоръчително е първо да направите курс от една седмица, захранване от още една и почивка с леко меню през следващите две.
Първи ден
Закуска:
Чаша кафе без захар
Обяд:
2 твърдо сварени яйца и зелена салата
Вечеря:
Малко парче риба с лимонов сок
Втори ден
Закуска:
Чаша кафе без захар
Обяд:
2 твърдо сварени яйца и зелена салата
Вечеря:
Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата
Трети ден
Закуска:
Чаша кафе без захар
Обяд:
2 твърдо сварени яйца и зелена салата
Вечеря:
Зелена салата с лимон, разрешава се и малко парче риба
Четвърти ден
Закуска:
Чаша кафе без захар
Обяд:
Омлет със зеленчуци и зелена салата
Вечеря:
Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата
Пети ден
Закуска:
Чаша кафе без захар
Обяд:
2 твърдо сварени яйца и зелена салата
Вечеря:
Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата
Шести ден
Закуска:
Чаша кафе без захар
Обяд:
2 твърдо сварени яйца и зелена салата
Вечеря:
Зелена салата със лимонов сок
Седми ден
Закуска:
Чаша кафе без захар
Обяд:
Омлет със зеленчуци и зелена салата
Вечеря:
Парче шунка или пилешко бяло месо със зелена салата
