Диетолог: Заради лоши хранителни навици много хора се разболяват от диабет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания
Последвайте ни в Google News Showcase
Не е нужно да се ограничаваме напълно от храните, които се приготвят за празничната трапеза, но трябва да спазваме определени правила, за да сме здрави и в кондиция и през следващата година. Това каза диетологът д-р Дарина Ангелова, цитирана от Фокус.
По думите й важно е на масата да отделяме повече внимание за разговори с близки и приятели, а не на прехранването. Според нея, на празничната трапеза е добре да присъстват повече постни ястия и салата и по-малко месо. „Не се препоръчват повече от три хранения, а вечерята трябва да бъде възможно най-рано”, каза още д-р Дарина Ангелова.
Според нея заради преяждане и лоши хранителни навици много хора се разболяват от диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и всякакви инфекции, които се увеличават заради по-високата киселинност на кръвта.
„Имаме много добри възможности да си запазим здравето, формата и самочувствието и след празниците, ако бъдем по-внимателни с храната”, каза още диетологът.
