Последвайте ни в Google News Showcase
Алкохолът съдържа почти толкова калории, колкото и мазнините. Това каза за диетологът д-р Дарина Ангелова, по повод храненето в празничните дни, цитирана от Фокус.
По думите й белтъците и въглехидратите имат по 4 калории, мазните - 9, а алкохолът - 7 калории. Според специалиста не калоричността на алкохола е най-големият проблем при приема му. Той действа зле на обмяната на веществата, натоварва черният дроб и мозъка, каза още д-р Ангелова.
По думите и според Световната здравна организация никакво количество алкохол не е препоръчително, но тъй като традиционно той се пие по празниците, количеството му трябва да е ограничено. По-малкият прием на алкохол е въпрос на грижа за здравето, каза още диетологът. Като пречистващо средство по време на празниците, диетологът препоръчва, приемът на повече вода. Чаша топла вода с лимон е средство, с което можем да прочистим организма си, каза още д-р Дарина Ангелова. Изхвърлят се токсините от тялото, а лимонът потиска апетита при хората, които обичат повече да си похапват, каза д-р Ангелова. Тя препоръча по време на почивните дни да се възползваме от хубавото време да се разхождаме и да наблегнем на движението.
Освен това на трапезата по време на празниците задължително трябва да присъстват основно плодове и ядки, каза още д-р Дарина Ангелова.
