Диетолог: Постните храни са полезни за човешкия организъм, пречистват от токсини и отрови
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
"Постните храни са полезни за човешкия организъм тъй като го пречистват от токсини и отрови." Това каза Огнян Симеонов, диетолог, предаде агенция "Фокус".
По думите му хората трябва да се научат да пият и много вода.По време на Коледно-новогодишните празници храната е твърде разнообразна. Диетологът посъветва, ако има месо на трапезата, то месото да бъде по-крехко, да се избягват колбасите, да се наблегне на чисти филета.
"Не е препоръчително ястието да бъде сготвено с маргарин", категоричен бе Симеонов.
"По време на празниците трябва да се намали консумацията на бял хляб, трябва да се премине на плодове и зеленчуци предимно, да се намалят тестените и захарни изделия. Хората трябва да се хранят по 3-4 пъти на ден обилно, за да не се получава затлъстяване. Едно преяждане е вредно, когато не сме се хранили цял ден и вечерта приемем тройни дози храна", посочи още Огнян Симеонов.
