ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Ставаме и пием кафе - това е навик, без който няма как да се разсъним. Само 60 мл. кофеин сутрин подобряват остротата на възприятията, вниманието и чувството за хумор. Проблемът е, че резултатът не трае цял ден, а не е препоръчително да изпиваме повече от 3 чаши дневно. Ето защо събрахме за теб 5 трика, с които може да се разсъниш в офиса, дори ако единственото нещо, за което мислиш е леглото ти!
1. Дъвка
Това не е най-блестящата идея за офиса, така че се въздържай да правиш балони. Учени от университета в Ковънтри, Англия са потвърдили, че дъвката намалява сънливостта, кара те да раздвижиш челюстните мускули, което влияе и на бодростта ти.
На дъвченето на дъвка се гледа накриво в много среди, но със сигурност е по-малкото зло от зрелището някой да задреме. Ето защо се активираме с активирането на дъвкателните мускули - нервите, свързани с тези два мускула, произхождат от мозъчния ствол!
2. Гледай червен обект
Повярвай ни, че е вярно! Подсъзнателно свързваме червения цвят с опасност, така че няма по-добра мотивация за мозъка ни.
3. Погледни през прозореца за пет минути
Спри, стани и отиди до прозореца. Разсей се и съзерцавай, направи всичко, което искаш, за да изчистиш съзнанието си за кратко. Един трик, който работи чудесно - налей си голяма чаша с вода, затвори очи и я пий на малки глътки с голяма концентрация.
4. Вземи една лъжичка мед
Това ти осигурява автоматичен прилив на енергия много бързо!
5. Направи си кратка почивка, за да излезеш на въздух и да се разходиш
Движения, дори с ниска интензивност като ходене, значително намаляват умората.
