Ексклузивно! Смущаващи разкрития: Ако знаете тези факти, ще се замислите следващия път, преди да хапнете пиле, хляб и мед
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Във време, когато непрекъснато чуваме колко здравословно трябва да се храним, едни подбират храната, други не й обръщат никакво внимание, докато не чуят нещо за нея, пише "За жената".
За тези хранителни стоки се знаят някои неща:
1. Печено пиле
Ако смятахте печеното пиле за по- здравословно от пърженото, грешите. Само единият пилешки крак съдържа същото количество мазнини колкото и топка сладолед.
2.Заквасена сметана
Сметаната съдържа голямо количество наситени мазнини. При някои видове само в 1 лъжичка може да се намери 8,5 наситени мазнини, което е почти половината от препоръчаната дневна доза.
3. Соев сос
Соевият сос е толкова сладък, защото съдържа много сол. Ако нещо гарнираме с него, тогава може да въведете само едно хранене с 38 процента от препоръчителната дневна доза сол.
4. Сушена боровинка
Тези плодове съдържат много захар. Една шепа сушени боровинки съдържат почти 70 грама захар.
5. Хляб от пекарни
Хлябът в някои пекарни всъщност е по-нездравословен от някой нарязан пакитиран хляб, който е оставен няколко дни по рафтовете, тъй като съдържа голямо количество натрий.
6. Супа
Въпреки, че е по-логично готовата супа да съдържа повече сол, се оказва, че домашната е тази, която съдържа много повече.
7. Бързо хранене
Дори и ако не ядете често нездравословна храна, ако изядете един хамбургер, порция пържени картофи и безалкохолна напитка, въвеждате 83 грама мазнини, 5,5 грама сол, 33 грама наситени мазнини, 115 грама захар и 1900 калории.
8. Сандвичи
Дори и ако поставите маруля и домати в сандвича, няма да го направите достатъчно здравословен, тъй като съдържа много мазнини и въглехидрати.
9. Бакпулвер
Бакпулверът звучи безобидно, но съдържа голямо количество натрий, който засяга увеличаването на високото налягане.
10. Мед
Медът може да съдържа повече калории и от захарта. Чаена лъжичка мед съдържа 25 калории, докато супена лъжица захар има 16 калории.
