BG EN

Ето какво се случва, ако чаша вода промие празния ви стомах

ГОРЕЩО
ШАРЕН СВЯТ

Ето какво се случва, ако чаша вода промие празния ви стомах

30322
на 27.09.2020
Ето какво се случва, ако чаша вода промие празния ви стомах
Автор:   ПИК

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

Турците казват: Лесно е, като да изпиеш чаша вода. Изненадващо този прост навик може да донесе огромни ползи за нашето тяло и можете да почувствате положителни промени само за няколко седмици.

препоръчано

И така, какво се случва с тялото ви, ако започвате всеки нов ден с чаша вода на празен стомах? Как този елементарен ритуал има толкова мощен ефект?

Диетолозите препоръчват да пиете чаша вода всеки ден веднага след събуждане, тоест на празен стомах. Този навик не се препоръчва за хора с хипертония, склонност към тежки отоци и уролитиаза.

Но за мнозинството този навик би бил абсолютно безобиден и ще има само положителен ефект. Разбира се, ако следвате няколко прости правила:

Изпийте чаша вода в рамките на 10 минути след събуждането.

Водата трябва да е чиста, но не преварена. Филтрираната, минерална или изворна вода ще свърши работа.

След като изпиете чаша вода, трябва да закусите, но поне 40 минути по-късно.
Може би най-противоречивият момент е температурата на течността. Определено не си струва да пиете ледена или вряла вода – от такава напитка няма да има полза.

свързани новини

Студената вода /15-20 градуса/ дразни стомашната лигавица и насърчава тялото да произвежда енергия. Затова чаша студена вода ще помогне да се разсъните и да почувствате прилив на сила.
Водата със стайна температура /20-27 градуса/ ефективно стимулира стомашно-чревния тракт и спомага за нормализиране на храносмилането.

Топлата вода /35-40 градуса/ по-добре ускорява процесите на прочистване на организма и стимулира обмяната на веществата.

Традицията да се пие вода сутрин на гладно навлиза в европейската култура от Изтока. В Китай, Индия и Япония този навик се счита за една от тайните на дълголетието. Затова експертите често са склонни да смятат, че температурата на водата трябва да е около 35 градуса. Най-добре изберете температурата на водата, съобразявайки се със собственото си тяло.

Сподели:
Бомба x
САМО В ПИК! Алена с хороскоп за втория ден на март - Телците да се пазят от измами, Лъвовете да очакват недоразумения САМО В ПИК! Алена с хороскоп за втория ден на март - Телците да се пазят от измами, Лъвовете да очакват недоразумения
ПИК TV x
Политолог пред ПИК TV: Зеленски се превръща в трън в петата между Европа и САЩ и вероятно скоро ще бъде изваден Политолог пред ПИК TV: Зеленски се превръща в "трън в петата" между Европа и САЩ и вероятно скоро ще бъде изваден
ново
Днес:
hot
най-четени новини в момента
Сега
-
четат ПИК