ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Повишените нива на лошия холестерол могат да означават сериозна опасност за вашето здраве. Вижте 6 причини за високия холестерол.
Най-честият виновник за високия холестерол е хранителният ви режим. В основата стоят храни, които са с високо съдържание на наситени мазнини и трансмазнини - свинско и телешко месо, яйца, масло, маргарин, пълномаслено мляко, сирене и кашкавал, както и захарни изделия. За да намалите лошия холестерол, ще се наложи да спазвате по-строга диета и да се съобразявате какво хапвате.
Хората с наднормено тегло също са предразположени към висок холестерол. Многото килограми водят до повишаване нивата на триглицеридите и до намаляване на "добрия холестерол". Обърнете внимание и на индекса на телесната маса - ако той е над 30, тогава е много вероятно да страдате от висок холестерол.
Заседналият начин на живот и липсата на редовна физическа активност също са причини за понижаване нивата на LDL-холестерола (липопротеин с ниска плътност, заради което е смятан за "добър"). Това автоматично води до завишаване на нивото на HDL-холестерола (тоест на "лошия", който представлява липопротеин с висока плътност).
Според специалисти холестеролът тръгва да се покачва след навършване на 20 години. Обикновено това се случва с бавни темпове и не е проблем, но с наближаване на 50-те нивата скачат по-рязко. За жените покачване на холестерола се наблюдава също при навлизане в менопаузата.
Според редица медицински проучвания, ако вашите родители са се оплаквали от завишени нива на холестерола, тогава шансовете и вие да имате подобен проблем са повече от 50%. Проучете въпроса и най-добре си пуснете кръвни изследвания, за да сте сигурни.
Понякога високият холестерол е симптом или страничен ефект на друго заболяване. Може да става дума за диабет, проблеми с щитовидната жлеза, бъбречна инфекция или заболяване на черния дроб.
източник: Розали.ком
