ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Тийн звездата Майли Сайръс е една от холивудските красавици, които не се свенят да се покажат пред феновете си по ултра къси полички и в дълги вечерни рокли, прилепнали като втора кожа по тялото. И го прави, защото фигурата и е перфектна и е мечта за много от нейните почитателки.
Съвършенството на тялото си Майли постига, като хапва повече плодове и зеленчуци, без месо, млечни продукти и тестени изделия. Красавицата от години пропагандира и безглутеновите храни, на които е отявлена фенка и редовно споделя в социалната мрежа ползата от тях.
Манията й по съвършено тяло обаче не я преследва непрекъснато и през няколко седмици включва в менюто си месо, бобови култури и много ядки. Така пази баланса между суровоядството си, с което се пречиства, и адекватния хранителен режим.
А ето и всекидневното меню на красавицата:
Ден 1
Закуска: Кисело мляко, ябълка
Втора закуска: Стръкчета целина
Обяд: Картофена крем супа, салата по избор
Следобедна закуска: Моркови
Вечеря: Тиквички на грил, маслини
Ден 2
Закуска: Варени яйца, парче шунка
Втора закуска: Моркови
Обяд: Зеленчукова супа, сухари
Следобедна закуска: Стръкчета целина
Вечеря: Киноа с куркума и пресни зеленчуци
Ден 3
Закуска: Портокали
Втора закуска: Бадеми
Обяд: Гъбена крем супа, салата по избор
Следобедна закуска: Домат с моцарела
Вечеря: Кюфтенца от елда
Ден 4
Закуска: Кисело мляко, ябълка
Втора закуска: Моркови
Обяд: Борш
Следобедна закуска: Салата от марули и краставици
Вечеря: Пуешко месо, салата по избор
Ден 5
Закуска: Плодова салата
Втора закуска: Стръкчета целина
Обяд: Супа с нахут
Следобедна закуска: Моркови
Вечеря: Кафяв ориз с подправки
Съвместно с хранителния режим, зареждаш тялото на Майли с всички необходими вещества, за да бъде здрава, красивата Хана Монтана не отминава с пренебрежение фитнеса. Упражненията по йога и пилатес пък са любимите й начини за отпускане след изморителния и напрегнат неин ден, пише „Телеграф”.
