ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Страдам от високо кръвно налягане, атеросклероза и безсъние. Какво ще ме посъветвате.
Жанета Иванова, Ихтиман
Приемайте редовно предписаните ви от лекар медикаменти и поддържайте здравословен стил на живот. За целта трябва: да се храните в точно определени часове, поне три пъти на ден, и да си лягате два часа след последното ядене; да намалите приемането на сол, захар, пържени и мазни храни; да се движите през деня, дори ако това са само разходки в парка.
Срещу безсънието половин час преди лягане изпивайте по една чаша хладка вода, в която е разтворена 1 лъжица мед. Със същата рецепта може да нормализирате кръвното си налягане. Подобрение настъпва след две седмици.
