ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Всички сме чували най-различни препоръки при пиенето на вода около храненията. Някои, че е добре да е преди ядене, а други, че всъщност може да доведе до подуване на корема.
Според проучване се разкрива дали изобщо е полезно да се пие вода преди или по време на хранене и какви опасности за здравето крие.
Според гастроентерологът Оливие Спациер, тялото се адаптира към храната, която ядем, въпреки че някои хора си мислят, че водата разрежда храносмилателния секрет и пречи на храносмилането. Той споделя, че няма научни доказателства според които е вредно да пием вода, докато се храним.
А според диетологът Александра Далу, водата дори може да помага на храносмилането и да регулира киселинността. Също така може да е страхотен помощник, ако сме по-лакоми - с изпиването на чаша или две вода преди ядене, апетитът ще намалее и ще хапваме по-малко.
Според експертите най-полезна е минералното вода, богата на калций, бикарбонат и магнезий и да я пием, докато се храним, защото така веществата се усвояват по-добре.
Освен това е добре водата да е със стайна температура или дори топла. Така не се нарушават храносмилателните процеси.
