ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Стресът е модерна болест по хората, преди стотина години никой не бе чувал за него, поне не в такива дълги периоди от живота. Но той си има обяснение, причини за възникване и съответно-начини за лекуване. Преди да го лекуваме обаче, трябва да го диагностицираме у себе си.
Ето пет признака, че живеем в стрес, посочени от „Бизнес инсайдър”:
1.Прекомерна консумация на кафе. Ако пием по три и повече кафета на ден, това означава, че имаме проблеми и сме неспокойни. Кафето добавя и хиперактивност към действията ни.
2.Постоянно оплакване. Ако постоянно тормозим околните със собствените си проблеми, това означава, че сме в стрес. Постоянният разговор за негативните неща в живота означава ,че сме се вкопчили в някакъв проблем и не виждаме нищо друго.
3.Нездравословно хранене. Тъпченето с храна е белег за нервност и несигурност. Някои казват, че ако излапат килограм сладолед, ще се успокоят. Може и така да е, но прекаленото хранене вреди на умственото и физическото ни здраве и не решава проблемите ни.
4.Недоспиване. Ако се будим през нощта без видима причина, значи сме в стрес. Кошмарите, които ни връхлитат понякога, говорят за същото.
5.Застоял живот. Ако влезем в ритъм-работа-вкъщи-сън-работа това означава, че имаме проблем. Ползването на кола също ни лишава от елементарно движение, а застоялия живот ни прави отпуснати и неспособни да решаване проблемите си.
