Пийте по 8 чаши вода дневно

Последвайте ни в Google News Showcase

Защо не мога да пия достатъчно вода?

С. Р., Силистра

Ако нямате някакъв органичен дефект, който затруднява пиенето на вода, проблемът за вас е психологичен.  За да приемате достатъчно от жизненонеобходимата течност (минимум 8 чаши на ден), трябва да си създадете нови полезни навици. Например сутрин, след като се събудите, преди да си направите чай или кафе, изпийте чаша вода със стайна температура. Нека през деня тази кана да стои пред очите ви. Така по-често ще посягате към нея. Следвайте правилото: след всяка напитка, съдържаща кофеин, да се приема равностойно количество вода.

Следвайте ПИК в Телеграм и Туитър