ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Да се придържаме към редовен режим на бодърстване и да си осигуряваме нужното количество сън. Една от причините да се усеща тази смяна на времето е, че се пренебрегва хигиената на съня, свързана с режим на сън и бодърстване, физическо натоварване, хранене, които препоръчваме като лекари, каза в интервю пред БНР д-р Петър Чипев, пулмолог и специалист по респираторна медицина и медицина на съня.
Той коментира как влияе смяната на часовото време при пациенти със сънна апнея.
Д-р Чипев е категоричен, че трябва да има хигиена на съня, за да може по-лесно да се преодоляват такива промени. И обясни, че при нарушаване на съня, именно при хроничните заболявания "водят до едно такова лошо състояние - както на съня нощно време, така и тонуса през деня".
"Социално не мисля, че са чак до такава степен са пренебрежими тези промени, особено първата седмица след тази промяна. Без да има конкретни научни данни се намалява работоспособността и концентрацията. Има рискове и при шофьорите, по-скоро при пролетната смяна на времето е свързано с повишена сънливост и намалена концентрация", коментира д-р Чипев.
Цялото интервю на Ясен Вакашински с д-р Петър Чипев чуйте от звуковия файл.
