Силвена Роу с полезни съвети за хранене срещу вируси: Яжте кисело зеле цяла зима за имунитет
Тук можеш да видиш най-новите казино игри от efbet (18+)
Яжте кисело зеле цяла зима за имунитет. Също така кисели краставички, кефир, туршии. Това препоръча от Дубай топ готвачката Силвена Роу, която смята, че сега е моментът да се храним със супер храни заради имунната ни система.
Това ще ви струва много малко, допълва тя и изтъква, че си приготвя в България туршии.
Бъзът има антивирусен ефект против инфлуенца и настинка. Сега казват, че е много полезен срещу короната. Пия екстракти от бъз всеки ден по малко, това е нескъпо и натурално нещо, обясни тя.
Вместо да пиете черни чайове, направете чайове от тъмен бъз, розмарин, салвия. Моите зелени салати са с 50 на сто билки, отсече тя. Чайовете са много полезни, защото успокояват системата, смята Роу.
Тя съветва да се елиминира бялата захар от менюто.
Противоостаряващата съставка е бял боб - нито е скъпо, нито нищо, а го има навсякъде в България.
Хубаво чисто месо е ок. Но трябва да има етично хранене - между половин до един грам протеин на 500 грама на нашето тегло, препоръча тя.
Може и друг вид протеин - риба, например, допълни Силвена Роу.
Вие сте това, което ядете. Не слагайте нещо евтино, неполезно и необработено, препоръча тя. И допълни, че сънят е изцяло пряко свързан с нашето здраве и че трябва да се спи между 7 и 8-9 часа на ден.