ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Умението да поддържаме баланс в живота е най-важното условие, за да съхраним младостта и здравето си и да постигнем вечно щастие. Баланс в работата, в чувствата, в почивката, в упражненията, в храненето. Това гласи основното послание на Шифу Ян Лей, монах от Шаолин. Ето неговите напътствия за запазването на енергията и добрия тонус независимо от възрастта.
Има два вида хора, казва Шифу - такива, които говорят, и такива, които действат, а действието е по-важно от думите.
Трябва да умеем да контролираме чувствата си дори когато сме много щастливи. Ако не запазим самообладание, това може да ограби енергията на белите дробове и силата на жизнения вятър.
Не прекалявайте с размишленията за каквото и да става въпрос – това винаги вреди.
Преяждането е вредно за организма и най-вече за далака.
Работата е жизненоважна за здравето - всеки трябва да се занимава с нещо, за да се чувства полезен. Не по-малко важна обаче е и заслужената почивка – на около 40 минути работа човек да отделя десет за отдих. Когато концентрирате зрението в едно и също нещо твърде дълго време, ще му навредите.
Балансът на чувствата е изключително важен за физическото и емоционалното здраве. За да не навредите на червата и черния дроб, е необходимо да не се натъжавате много и да не преживявате силно всяко нещо. Гневът също води до здравословни проблеми.
Основен принцип на успеха и здравето е бавното напредване – излишната припряност и бързане не носят удовлетворение.
След спорт или друго физическо натоварване винаги отделяйте време за почивка. Бързите преходи могат да причинят загуба на енергията ин, което ще разруши хармонията между ин и ян.
Ако не знаете как да откриете баланса между енергиите ин и ян, монахът съветва да се изучава кунг-фу. Тъй като е много важно човек да открие онова, което е необходимо за тялото му, да хармонизира ин и ян в себе си.
