Топ кардиологът доц. Сотир Марчев с важни съвети срещу коронавируса: Контактувайте, спортувайте вкъщи и яжте плодове и зеленчуци! И без страх, страхът убива
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Контактувайте, контактите са важни за състоянието на сърцето и имунитета. Не е случаен фактът, че женените мъже живеят повече от самотните. Близките контакти удължават живота. Това заяви кардиологът доц. Сотир Марчев пред БНТ като съвети срещу коронавирусът, който вилнее в момента. Той уточни, че не е задължително контактите да са на живо, може и по телефона или по интернет.
"Недоспиването, нездравословното хранене, заседналия начин на живот и стрес, са причината за хипертонията и слабия имунитет", допълни д-р Марчев.
"Спортувайте у дома - гимнастика, упражнения. Ако може и на слънце, още по-добре. Сърдечноболните трябва да се натоварват физически 30-40 мин. на ден - упражнения, работа по градини и т.н", посъветва още експертът.
"Хората, които спят под 6 часа имат по-голям риск от проблеми с кръвното и сърцето. Защитните сили се активират по време на сън", категоричен беше доц.Марчев.
"Психиката влияе много на имунитета. Страхът убива. Движението, сънят, здравословното хранене и слънцето подобряват и здравето на сърцето, и имунитета", заяви доц. д-р Сотир Марчев.
"Здравословно хранене е прием на зеленчуци, пълнозърнест хляб, варива", допълни кардиологът.
"Сърдечно болните ще боледуват от коронавирус малко по-дълго от здравите хора - около 14 дни. Трудното дишане е проблемът при коронавируса и сигнализацията за хоспитализация", разкри експертът.
Доц. Марчев отдаде памет на светилото в кардиологията проф. Александър Чирков, който си отиде от този свят. "Той ми беше първият началник. От него съм научил едно - великият човек е обикновен. Спомням си веднъж как му представиха един пациент за операция на сърце и му казаха, че има таласемия. Той се обърна и попита лекарят: "Каква беше тая болест, бе". Това доказва, колко е велик. Ако беше един обикновен кардиолог щеше да се прави, че знае всичко", върна се назад в годините Сотир Марчев.
