ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Физическата активност има малка роля в борбата с наднорменото тегло, а вместо това посланията за обществено здраве трябва да се фокусира по равно и върху здравословното хранене, установиха лекари, предаде BBC.
В свой материал в British Journal of Sports Medicine трима международни експерти заявяват, че е крайно време да се разбие митът за упражненията. Според тях, макар активността да е ключова за предпазване от някои болести, като диабет, сърдечни болести и деменция, нейното влияние върху затлъстяването е минимално.
Вместо това, ключът са излишъците от захар и въглехидрати. Експертите обвиняват хранителната индустрия, че насърчава вярването, че упражненията могат да противодействат на влиянието на нездравословното хранене. Затлъстял човек не се нуждае от никакви упражнения, за да намали теглото си, той просто трябва да намали приема на храна, казва кардиологът д-р Асеем Махотра.
Експерите изтъкват, че популярната в ежедневието консумация на подсладени напитки и „джънк фуд“ трябва да спре. Според лекарите, има доказателства, че до 40% от хората с тегло в нормите са носители на метаболични отклонения, типично асоциирани с затлъстялостта.
Проучването е показало, че рискът от диабет се увеличава единадесетократно за всеки 150 допълнително консумирани калории от захари, в сравнение с калориите от мазнини. Те изтъкват, че нездравословното хранене е повече свързано с лошото здраве, отколкото липсата на физическа активност, консумацията на алкохол и пушенето, взети заедно.
