ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Любопитен факт е, че кожата и лигавиците имат и собствен, локален имунитет - полезни бактерии, които произвеждат натурални дезинфектанти и потискат развитието на болестотворните бактерии.
Естествената защита се поддържа и от специфични вещества - потните и мастните жлези произвеждат секрет, който образува воднолипидния защитен слой на кожата. Сълзите измиват и обезвреждат попадналите в очите патогени, ресничките на носната лигавица блокират и чрез движението си изхвърлят със секрета дразнителите, слюнката в устната кухина също е естествен дезинфектант.
Предвид ситуацията в момента, всички вземаме елементарните мерки - чисто механична защита - маски, ръкавици, често миене и дезинфекциране на повърхности.
Кожата страда от честото миене и дезинфекциране, затова употребата на овлажняващи и подхранващи средства е наложителна. Ако не разполагате със специализиран продукт, кокосово масло или зехтинът също са чудесна алтернатива.
Сега е моментът да използвате флаконите с термална вода не само за освежаване, а и с много практично предназначение - за промиване на лигавиците. Всички термални води могат да се пръскат в очи, нос и гърло, като някои от тях с по-висока соленост имат и дезинфекциращо действие.
Здравата и красива кожа не е мисия невъзможна, дори и в домашни условия, но за подреждането на пъзела с всички парченца трябва да бъдем последователни и дисциплинирани с храната, течностите, съня и с козметичната грижа.
Заложете на плодове, богати на антиоксиданти (нар, боровинки, къпини, малини, касис) и на зеленчуците, особено зелено листни: коприва, спанак, сладки картофи, броколи, кисело зеле и други.
Бъдете сигурни, че приемате достатъчно течности - минимум 30 мл/кг дневно вода, фрешове, чай – зелен, лайка, мента, джинджифил, евкалипт, мащерка, канела, липа, живовляк.
От 6 до 8 часа са достатъчни за възрастните, като е важен и режимът на лягане и ставане – д-р Михайлова съветва да е приблизително по едно и също време.
В зависимост от възрастта, сезона, състоянието на кожата и индивидуалните й нужди специалистите от Amber Beauty Club могат да ви консултират онлайн за козметиката, която би била най-ефективна за вас.
А ако сте любители на маслата, ето някои най-общи насоки: мазна кожа - масло от бадем, евкалипт, кедър, розмарин; суха кожа - затоплено масло от сусам, карамфил, жасмин, роза; чувствителна кожа - масла от мента, лайка, маточина, хвойна.
Не пропускайте ежедневната гимнастика в домашни условия с или без тежести (ако не разполагате, бутилките с вода в различни разфасовки са идеален заместител на гиричките). Релаксирайте, но пълноценно, без външни шумове, медитирайте и се отдайте на всички любими занимания, за които преди не сте успявали да намерите време.
