ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
41-годишният софиянец Атанас Узунов днес може да изглежда като манекен, но преди десет години въобще не било така. Започва ударно да качва килограми, а с тях идват и проблемите - високо кръвно, което дори налага да го регистрират като хипертоник в Трета градска болница, паник атаки, болки в кръста и коленете.
Тежи точно 138 килограма, когато е на път да се роди единственото му дете - дъщеря. Тя е една от причините да реши да отслабне, пробвайки всякакви диети. Успява да свали по един-два килограма, които обаче бързо връща, че дори натрупва и още.
Затова решава да се самообразова по темата, още повече, че е завършил химия в техникума по полимери в столицата.
"Аз отслабнах общо със 70 килограма, другият администратор във Фейсбук групата на отслабващите по метода също 70, жена му пък 60 кила. Свалих ги за две години и станах 68 килограма, но не се харесвах толкова слаб. В момента съм 78 килограма и се чувствам добре. Нямам проблеми с кръвното и болките в кръста, заради които преди бях на инжекции. Задържам теглото си вече пет години. Искам да обърна внимание, че бумът на затлъстяването започва с бума на фитнесманията и бума на ниско маслените храни, които са боклуци. Защото като се махне естествената мазнина от една храна, се слага въглехидрати и захар, за да има тя вкус", обяснава Узунов пред "Уомън.бг".
От режима му са изключени брашното и захарта. "От калория до калория има разлика - от едната умираш буквално, от другата живееш дълго и качествено. За мен най-опасни са тестените пълнозърнести храни, заради високия процент на глутен и захарта във всякаква форма. Имам предвид - бялата захар, фруктозата, която е в плодовете и млечната, която се намира в млечните продукти. Отрова са още бързите храни, олиата и пърженото. Най-опасен е глюкозно-фруктозният сироп, който в момента като заместител на захарта присъства в 90 процента от храните, с които хората навън се хранят-бисквити, кроасани, сокове", казва още Узунов.
Според него застоялият начин на живот, който много българи водят откакто сме в пандемия, не е проблем да отслабват, ако спазват режима му.
"Защото проблемът е в храната. Ако ядеш правилно, няма как да качваш килограми. За тези четири години, в които помагам на хората, пред очите ми са се стопили тонове мазнина. 80 процента от отслабналите прекарват деня си пред компютър, но успяха да свалят по 40-50 кила с промяна на хранителния режим", категоричен е Узунов.
