ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Режимът е с продължителност една седмица. За този период трябва да свалите между 4 и 6 килограма, като не забравяйте, че това е строго индивидуално и зависи от организма ви. Фасулът помага на черния дроб и жлъчния мехур, укрепва сърдечносъдовата система, нормализира състоянието на кожата, но е противопоказен при хора, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт.
Първи ден
Закуска:
100 г кисело мляко, филия черен хляб, 50 г сирене
Обяд:
1 зелена ябълка и 100 грама варен червен боб
Вечеря:
100 грама варен червен боб, зеленчукова салата (без дресинг), плодов сок
Втори ден
Закуска:
100 г извара
Обяд:
1 ябълка и 100 грама бобена салата
Вечеря:
100 г варен боб и парче риба
Трети ден
Закуска:
100 г кисело мляко, черен хляб и сирене
Обяд:
1 ябълка и 100 грама фасул
Вечеря:
100 г фасул, зеленчуци, чаша доматен сок
Четвърти ден
Закуска:
100 г извара, чай
Обяд:
100 г боб, салата от моркови и 1 ябълка с 1 ч.л. мед
Вечеря:
100 г варено месо и 50 г боб, чай
Пети ден
Закуска:
100 г извара
Обяд:
100 г боб, салата зеленчуци, сок
Вечеря:
100 г боб, зеленчукова салата, 2 варени картофа, доматен сок
Шести ден
Закуска:
50 г сирене с филия черен хляб, чай
Обяд:
Чаша айрян и 100 грама извара, салата зеленчуци, сок
Вечеря:
200 г фасул и ябълка
Седми ден
Закуска:
100 г извара, чай
Обяд:
ябълка и 100 г фасул, зеленчуци
Вечеря:
Постна супа, 100 г фасул, цитрусови сокове
