Вход
София
Времето в София 11 o C

Д-р Сергей Агапкин разкри как се лекува хипертония без хапчета

Д-р Сергей Агапкин разкри как се лекува хипертония без хапчета

на 31.03.2020
176360
0
Д-р Сергей Агапкин разкри как се лекува хипертония без хапчета
Автор: "Ретро"
31.03.2020
0
176360

Хипертонията е синоним на високо кръвно налягане, но за заболяване се говори тогава, когато вече са настъпили болестни промени в организма. Еднократно измерено високо кръвно все още не е заболяване. За нормални стойности се приемат 120 на 80 ммола, но с напредване на възрастта са допустими стойности до 140 на 90 ммола.

В научните среди все по-често се обсъжда, че за хората над 70 години може да се приеме за нормална и горна граница до 150 ммола. За хипертония се говори, когато кръвното често се задържа на стойности над 140 на 90 ммола.

Руският лекар Сергей Агапкин обяснява, че високото кръвно не се контролира само с помощта на хапчета. Той счита, че най-доброто лечение е превенцията, която можем да постигнем, забравяйки само за един-единствен навик – консумацията на сол. Смята се, че ограничението в солта (и обратното – прекомерната ѝ консумация) оказва особено силно влияние върху състоянието на хората с хипертония. По-специално диета без сол е оптималният вариант.

Не е трудно да го направите – просто трябва да изоставите лошия навик да добавяте сол в храната, казва специалистът. „Ежедневната потребност от натриев хлорид е десет грама. А различните храни съдържат големи количества натрий.

Ако напълно се откажете от допълнително осоляване, това ще доведе до нормализиране на съдържанието на натриев хлорид в организма. При пациенти с хипертония например отказът от излишната сол намалява риска от прогресия на болестта“, допълва д-р Агапкин.

Отказването на навика да се добавя сол в храната може да се случи съвсем плавно. За целта добавяйте подправки, пресни билки, репички, хрян, лук, лимонови и ябълкови сокове към ястията. Всички те са здравословен заместител на солта, категоричен е руският специалист.

„Добре е да знаете, че високото кръвно най-често се установява сутрин. За да може лекарят да прецени дали се касае за заболяване, добре е да мерите кръвното два пъти дневно в едни и същи часове в продължение на поне една седмица“, допълва още д-р Агапкин.

 

Сподели:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Към кого изпитвате най-силно доверие?
Общо гласували: 30475
архив

Викам на шефа:
– Шефе, ще ми повишиш ли заплатата със 100 лева?
– Не! - отговаря ми той.
– Ми добре, тогава ще кажа на всички, че си ми я повишил с 200...

няма нови новини
Днес: 2
hot
най-четени новини в момента
сега
1860
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК TV: Премиерът Борисов и Вучич след полета над АМ "Европа" и "Балкански поток": Символично слагаме край на карантината на 1 юни. Стигаме за 3 часа до Белград (ВИДЕО/СНИМКИ)
x
Ето ги сексуалните техники, които радват мъжете тантрично
x