Вход
София
Времето в София 19 o C

Как да се справим с настинките и грипа за едно денонощие?

Как да се справим с настинките и грипа за едно денонощие?

на 19.11.2019
17218
0
Как да се справим с настинките и грипа за едно денонощие?
Автор: ПИК
19.11.2019
0
17218

Британски специалисти напомнят, че ако реагираме на симптомите на настинката и грипа веднага с появяването им, те може дори да не достигнат до синусите ни, пише в. "Мирър". Проф. Рон Екълс от университета в Кардиф препоръчва на настиналите да започнат деня с горещ душ, защото парата освобождава секретите в носа и помага да бъдат почистени синусите. Топлата вода облекчава и болката в мускулите. След това е добре да наблегнем на вит. С в закуската - с портокали или киви, или горски плодове в овесени ядки, предаде БТА.

За съжаление на почитателите на кафето и чая, те никак не са препоръчителни при настинка. Според диетоложката Аманда Урсел кофеинът в тях още повече дехидратира организма. По-подходящ за настиналите е портокаловият сок. Полезни са и инхалаторите със соли - те облекчават и кашлицата, и кихането. Общопрактикуващата лекарка д-р Сара Брюър препоръчва настиналият да си остане у дома на топло.

"Ако носът е студен, имунната система не работи добре и човек е по-податлив на зарази. Оставането в къщи също ограничава разпространяването на заразата. Ако трябва да излезете, носете шал пред носа, за да е на топло. Ако е необходимо, използвайте овлажняващ спрей за нос", съветва тя.

"Всички се сещаме за супа, когато ни втриса. Тази традиция не е само бабешки илач. Супата не само е топла и хранителна. Тя повишава тонуса", напомни оториноларингологът Адам Фрош. Той препоръчва и много течности срещу усещането за сухота в гърлото, когато падат температурите. Алкохолът дехидратира още повече, затова е добре да се избягва известно време.

Аманда Урсел препоръчва също ядките, защото те съдържат селен, който засилва имунната система. Вечерта е добре човек да похапне къри или друга налютваща храна. Острите подправки дразнят лигавицата на носа и той по-лесно се почиства. Така веднага ще се почувстваме по-добре.

Сподели:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Смятате ли, че властта трябва отново да затегне мерките заради увеличените случаи от коронавирус?
Общо гласували: 10453
архив

- Знаеш ли как блондинка убива риба?

- Като се опитва да я удави.

няма нови новини
Днес: 71
hot
най-четени новини в момента
сега
4205
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV! ДПС с извънредно изявление в парламента: На "Росенец" бяха едни бутикови партии с дежурните протестъри (ОБНОВЕНА)
x
САМО В ПИК: Топ астроложката Алена с ексклузивен хороскоп за сряда - Раците изправени пред кардинална промяна на живота си, Стрелците ги очаква предложение за нова работа
x