Млечна диета

Режимът става популярен като широко използван метод в Холивуд за сравнително бързо влизане във форма. Популярността й се дължи на това, че килограмите се топят първо от най-проблемните за една жена зони – талията, бедрата и корема. Тъй като чрез млякото организмът си набавя полезните и нужни мазнини, въглехидрати, минерали, витамини и белтъчини, тази диета няма да ви кара да изпитвате непрестанен непреодолим глад. Препоръчително е за режима да се използва нискомаслено мляко. Независимо от вида си всяко мляко включва в състава си еднакво количество калций и хранителни вещества, но съдържанието на мазнините и количеството калории е различно. Млякото трябва да се пие много бавно, желателно през сламка – така се получава по-лесно усещане за ситост. Диетата стандартно се провежда в рамките на четири дни, тъй като интензивното приемане на млечни продукти не е препоръчително за по-дълъг период от време. След тази диета можете да сте сигурни, че не само сте се избавили от няколкото досадни килца, но и напълно сте прочистили организма си отвътре.   Първи ден: Изпива се по 1 в.ч. мляко с масленост 3,6% на всеки 2 часа (при 12-часов активен ден – започва се от сутринта до вечерта)   Втори ден: Изпива се по 1 в.ч. мляко с масленост 2% на всеки час и половина (при 12-часов активен ден – започва се от сутринта до вечерта). Разрешава се плодов сок и сушени плодове – фурми, сливи, но не повече от десетина на ден.   Трети ден: Изпива се по 1 в.ч. мляко на всеки час (при 12-часов активен ден – започва се от сутринта до вечерта). Могат да се ядат ядки – бадеми, орехи, лешници. Чаят също е разрешен, но без захар.   Четвърти ден: Изпива се по 1 в.ч. мляко на всеки половин час (при 12-часов активен ден – започва се от сутринта до вечерта). Разрешено е хапването на зелена салата, лук, патладжани. http://www.milleniumbg.eu/bg/Books/Show/344/