Психолог: Около 10-15% от хората страдат от депресивни състояния поне веднъж в живота си
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Около 10-15 % от хората страдат от депресивни състояния поне веднъж в живота си. Това заяви Петя Събева, председател на Сдружение на младите психолози в България - Варна, цитирана от Фокус.
По думите й при проява на депресивни симптоми е желателно да се вземат навременни мерки, включващи и вземане на отпуск, ако е необходимо и прием на по-голяма доза витамини. „В периодите, когато слънцестоенето е значително по-кратко се произвеждат по-малки количества серотонин, а това съединение, известно като хормона на щастието, е основен елемент за добро психично здраве”, допълни специалистът.
Петя Събева обясни, че социалната активност на хората е ключов фактор за избягване на мрачните мисли или тягостните ситуации, които ни съпровождат понякога. „Ако обаче ежедневието на хората ги обвързва с твърде много обществени контакти и силно изразена динамика е добре да се осигурят няколко дни, предназначени за почивка, за да може съзнанието да се успокои и да се постигне вътрешна хармония”, коментира психологът. Петя Събева представи и другата страна на проблема, обуславяща се в липсата на социални контакти на работното място и съветва те да бъдат набавяни по друга линия.
