Смесете кисело мляко с тези съставки и забравете за проблемите със стомаха

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

За нормалното функциониране на метаболизма е необходимо от време на време да извършвате детоксикация на червата, като това можете да направите по естествен начин с помощта на питателни и лечебни храни. Днес ще ви предложим една рецепта, която се препоръчва за хора, които често имат проблем със запек и подуване на корема, тъй като при редовна и продължителна употреба перисталтиката се нормализира без допълнителна стимулация.

Това ястие се препоръчва да се яде сутрин на празен стомах и вечер, вместо вечеря. Необходими продукти: 250 мл нискомаслено кисело мляко или домашен айран - 100 мл вода - 2 супени лъжици смляно ленено семе - 2 сушени сини сливи - 1 супена лъжица стафиди

Начин на приготвяне

1. Залейте сушените плодове със 100 мл топла вода и ги оставете за около 15 минути, докато набъбнат и изстинат. През това време смелете лененото семе.

2. Сложете сушените плодове заедно с водата в блендер, добавете киселото мляко и смляното ленено семе.

3. Разбъркайте, докато всички съставки се смесят равномерно. След консумация на тази смес сутрин, в следващите половин час не трябва да се приема нищо друго.

През деня трябва да пиете колкото можете повече вода или неподсладени чайове, а вечерята трябва да се пропусне. Тази напитка е страхотна, защото е богата на хранителни вещества и фибри, които действат перфектно срещу запек и подуване на корема!