60-годишната актриса младее с медитация, месо и черен шоколад
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Само преди дни холивудската суперзвезда Шарън Стоун отпразнува своя 60-годишен юбилей. Талантливата актриса използва личния си празник, за да разкрие пред всички свои почитателки из целия свят тайните на перфектно изваяното си тяло, с които се поддържа години наред.
В интервю за популярно американско списание красавицата разкри, че формите ѝ се дължат предимно на редовното ѝ движение и особено - тренировките по пилатес. Пилатес е метод за упражнения, разработен от Джоузеф Пилатес, който набляга на балансираното развитие на тялото чрез придобиване на сила, гъвкавост и усет, които подпомагат ефикасните и красиви движения. Най-големите плюсове от упражненията, които хората наблюдават, са повишената сила, подобреният силует и енергичността в правенето на нещата от живота.
Хубавото е, че са подходящи за дами от всички възрасти, защото не изискват пластичност като йогата, а не са и толкова динамични и бързи, както в аеробиката. „Тренирам често пилатес вкъщи. Понякога ходя и до фитнеса, където си правя кръгова тренировка в зависимост от настроението ми. А понякога просто си пускам музика и танцувам, докато не припадна. Определено не съм човек, който ще тича на пътеката, зяпайки към някоя стена“, казва актрисата от „Първичен инстинкт“. Тонизираното тяло на Стоун е резултат и от режима ѝ на хранене.
Пред изданието тя споделя, че не се ограничава с нищо, но все пак избягва консумацията на преработени храни, кофеин и алкохол, както и глутен, тъй като страда от цьолиакия - автоимунно заболяване, което отключва непоносимост към някои продукти. „Не ям никаква преработена храна и не пия кофеинови напитки. Рядко пия и алкохол или газирано. Но пък затова ям месо и черен шоколад. Когато ми харесва, добавям захар в чая си. Ям като обикновен човек - когато съм гладна“, допълва звездата. Все пак актрисата споделя, че това, което я прави толкова зашеметяваща на екрана, не е изящната ѝ фигура, а „красотата вътре в нея“.
„За мен истината е във вътрешна красота. Необходимо е да следваш определена философия или начин на живот, или вяра, които да ти помагат да намираш баланса в себе си. За мен това е будизмът - това е нещо, което те връща отново в центъра. Това е ключът към вечната младост и красота - вътрешното усещане за форма и елегантност“, допълва тя. Важна част от източната религия е медитацията, която също спомага за отслабването.
Според специалисти 20 минути дневно, прекарани в пълно спокойствие и правилно дишане, горят толкова калории, колкото ще изгубим, ако бягаме на пътечка или въртим колело в продължение на половин час. Самата Стоун също знаела ефекта от медитирането и го правела 2 пъти седмично, по изгрев или залез-слънце.
