УНИКАЛНО ПРОУЧВАНЕ! Учени разкриха как най-лесно се свалят килограми
ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Експерти проследиха живота на повече от хиляда души на средна възраст 33 години със средно тегло 65 килограма. Американски учени от клиниката Майо стигнали до извода, че хората, които прекарват не по-малко от 6 часа на крак, по-лесно свалят килограми, отколкото седящите, съобщава MedicalXpress.
Учените са анализирали резултатите от 46 изследвания, в които участвали 1184 души.
Оказало се, че в стояща поза за една минута се изгарят с 0,15 килокалории повече, отколкото при тези, които седят.
При екстраполацията на шест часа при изкарващия на крак човек изчезват допълнителни 54 килокалории. По този начин за 10 години може да се свалят 10 кг, казват експертите.
Изследователите подчертават, че при водещите заседнал начин на живот по-често настъпва затлъстяване и се развива диабет и нарушение на сърдечно-съдовата система.
В същото време специалистите отбелязват, че теглото се губи по-бързо, благодарение на диети, а не на физически упражнения. По думите на професора по спортна медицина от Тексаския университет Филип Станфорт, се изискват много време и усилия. В същото време, ако пълният човек спре да се храни с продукти, богати на мазнини и въглехидрати, обиколката на талията му ще намалее за кратък срок.
Превод: ПИК
