Вход
София
Времето в София -1 o C

Хит! Диетата на пещерния човек подлуди света - яжте червено месо

Хит! Диетата на пещерния човек подлуди света - яжте червено месо

на 06.11.2018
43607
10
Хит! Диетата на пещерния човек подлуди света - яжте червено месо
Автор: "Ретро"
06.11.2018
10
43607

Да се спазва храненето на хората, живели преди 10 000 години в епохата на палеолита – това е принципът и на палеодиетата, която отхвърля култивираните зърнени и бобови култури, захарта, млякото, преработените продукти, защото не са част от естествената човешка храна, съдържат главно въглехидрати и в повечето от тях има глутен и лектини - причинители на разни болести.

 

Според един от създателите на палеодиетата - д-р Лорън Кордейн, земеделието колкото ни е помогнало, толкова ни е и навредило и телата ни така и не са се приспособили напълно към всички растителни култури, които отглеждаме. Затова наблягайте на червеното месо, съветва той, противно на факта, че това е принцип, който другите диетолози масово отхвърлят. Съвременното ни меню изобилства с промишлени продукти, паста, пшеничен хляб, затова страдаме от заболявания, които не са били познати в древността.

Ако нашите предци не са се хранили с нещо, значи не бива да го ядем и ние, твърдят идеолозите на диетата. Кажете сбогом на рафинираната захар, млечните продукти, зърнените и бобовите храни, които отглеждаме. Наблегнете на прясното червено месо, рибата, пилетата, яйцата, плодовете и зеленчуците, ядките, инструктират те. Диетата преминава през три етапа. На първия са разрешени 3 блюда седмично по ваш избор, включващи и забранени храни, за да не се стресирате от новия хранителен режим. На втория етап блюдата стават две, а на третия - едно.

Препоръчват се всички морски дарове, най-вече червените риби (тон, сьомга) с високо съдържание на омега-3. Консумира се неограничено количество прясно нетлъсто месо, което може да е варено, задушено или печено с отцедена мазнина. Предимство се дава на телешкото, пилешкото, пуешкото пред свинското и агнешкото. Плодовете и зеленчуците набавят половината калории от дневното меню. От мазнините - най-вече зехтин, орехово и ленено олио. Палеоменюто може да изглежда така.

Закуска: омлет със спанак и гъби. Междинна закуска: шепа плодове.

Обяд: пъстърва на скара, голяма смесена салата с дресинг от лимонов сок и зехтин или телешки стек със салата от зеле. Следобедна закуска: сурови моркови и ябълки. Вечеря: печено пиле, варени броколи, салата от домати. На първия етап се допускат бира, вино, кафе в умерени количества, но по принцип алкохолът не се толерира. Палеодиетата е за поддържане на нормално тегло и за превенция на диабет тип 2 и сърдечни проблеми.

Носителят на „Оскар“ Матю Маконъхи е сред първите последователи на режима и твърди, че храненето като пещерните хора го изпълва с енергия и поддържа физическата и психическата му форма. Богатата на протеини и бедна на въглехидрати диета следват също Кристина Агилера, синът на президента Буш-старши, редица шампиони от различни спортове.

 

Сподели:
Напиши коментар »
(10)
1
Питеците в Министерски съвет това ли ядат? Освен когато не са на гости на Поли (Кмето)...
2
ОТ ДИЕТОЛОЗИ! КАТО ТОЛКОВА СА ЧЕЛИ ПО ПЕЩЕРИТЕ, ЧЕ Е ПОЛЕЗНО, НЕ СА ЛИ ПРОЧЕЛИ НЯКЪДЕ ЗАЩО НА 30 г. ВЕЧЕ СА БИЛИ В ДЪЛБОКА СТАРОСТ.
3
ТИ ВЕРОЯТНО СИ ГЛОЖДИЛ САМО ЧЕРВЕНО МЕСО ПО ПОЗИТАНСКИ. АКО ИМАШ КЪСМЕТ МОЖЕ ДА ПОСМУЧИШ СУДЖУК ПО ГЕРБАДЖИЙСКИ. БЪРЗАЙ, НЕ ОСТАНА !
4
3) Не благодаря, яжте си го соджука сами брояча набира народна любов но накрая Тиквата ще пита Хелмут защо усещам, че кръвта ми изтича през аноза и защо Цецо виси от този стълб за уличо осветление и не отговаря?
5
Тролът "Адолфина" им собствена диета (много успешна) - сутрин ,обед и вечер ,яде лай,на , а през останалото време словодриска в ПИК. ПП. Ще го познаете (въпреки че се подвизавa с различни псевдоними) по ужасяващата му неграмотност.
6
Бацо ни храни арно, като кучетата си, га стана генерал, след като целува ръката на Доган на рождения му ден. Другарят Адолф е прав, питеците са месояди и човекоядци. За това са толкова хутри в областта на краденето. Цецо е въздържател, щото е тъп фикус и почти толкова умен, но по-малко. Лапайте дупета то 4.80 килото, те са силно червено месо, което за да го унищожат струва по 5 евра на килограм като биологичен отпадък, а като храна в България го подаряват безплатно няколко ДС изрода. Пенсиите, обичате чоризо, но нямате зъби, да ви го ... в меките ченета.
7
Боя се, че в ресторант Пик, цялото меню такова. Л-ната ги ядат сички четящи тука. Начело с писачите. Ето новото стихотворение на Поета "Ах, парене от люти чушки! Люспи от домат, семки от малина, лилавото на чашата червено вино, желето от шкембето, намекът за лук, ароматът от суджук, вятърът от боба в премиерската утроба! Сал от това моят син е сит! А народа... ех, народът, и той по-малко е сърдит!" (2018)
8
означава ядене късно след обяд, когато мъжете се прибират след лов. Сутрин, както и Пол Брег съветва, няма нужда от закуска. ВТОРО: диета с червено или каквото и да е месо, води до гробището, защото месото създава киселинна токсична среда, която убива имунитета и здравето. Към парче месо винаги трябва да има три пъти повече салати или просто пресни зеленчуци. Растителните продукти, даже киселият на вкус лимон, създават алкална среда. И ВЪОБЩЕ, ЗАПОМНЕТЕ - КАКВОТО И ДА ИЗЯДЕТЕ, АКО ЩИТОВИДНАТА ЖЛЕЗА НЯМА СУРОВИНА (БЕЗОПАСЕН ЙОД, КОЙТО ТРЯБВА ДА ПОСТЪПВА ЕЖЕДНЕВНО С ХРАНАТА И ВОДАТА) ЗА СИНТЕЗА НА ОСНОВНИТЕ ХОРМОНИ, ТО ПРОДУКТИТЕ ЩЕ ГНИЯТ В ЧЕРВАТА, ОТТАМ КРЪВТА ЩЕ РАЗНАСЯ ПО КЛЕТКИТЕ ТОКСИЧЕН КОКТЕЙЛ И СЕ СТИГА ДО ТОКСЕМИЯ - САМООТРАВЯНЕ.
9
Стегни Дупето Без Упражнения !Лесно и Бързо поддържане на теглото за мързеливки http://bit.ly/2EJ30d5
10
Този коментар съдържа нецензурно съдържание!
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого бихте гласували при парламентарни избори днес?
архив

Фирменото парти отива към своя край. 
- Таня, искате ли сухо вино? 
- Сипете.

няма нови новини
Днес: 46
hot
най-четени новини в момента
сега
2151
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV: Трима министри с горещ коментар за доклада на ЕК (ОБНОВЕНА)
x
ПРАЗНИК: Започват Коледните пости, имен ден празнуват пет любими имена
x