Вход
София
Времето в София 23 o C

Цветна диета ни подготвя за зимата

Цветна диета ни подготвя за зимата

Топим килограми без глад
на 20.09.2013
8256
1
Цветна диета ни подготвя за зимата
Автор: Лакомник
20.09.2013
1
8256

В началото на есента изобилието от зеленчуци ни дава страхотен шанс да се отдадем на лека, но ефективна диета. Освен да подобри здравето ни, тя може да ни осигури и загубата на няколко килца преди зимата.

Основното правило на специалния режим е храната да се раздели по цветове. Периодът, в който трябва да се спазва е точно 30 дни. Диетолозите разказват, че ако го спазваме стриктно, можем да свалим по три килограма на месец. Ако пък изключим червените храни, ще се радваме на цели десет килограма по-малко.

Има още едно важно условие, за да сте сигурни в успеха си. То е валидно за целия период. Когато хапвате месо или риба, изчакайте поне 4 часа преди да сложите каквото и да било друго в устата си. След всеки зеленчук, който ви чака на масата, трябва да минат 3 часа преди да пристъпите към друго. Плодовете можете да разделите около различните хранения, за да не се чувствате гладни. Тях можете да хапвате половин час преди ядене или час след него. Задължително е да не забравяте да пиете поне по два литра вода на ден. И накрая - ако сте натрупали доста килограми, това означава, че метаболизмът ви е забавен и е възможно да няма ефект още от първия месец. Можете да повторите режима след кратка почивка. Но ето и схемата, която трябва да ни води през периода.

 

Сподели:
Напиши коментар »
(1)
1
Super jazzed about getting that knoo-hww.
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Кого предпочитате за кмет на София?
Общо гласували: 11819
архив

Момченце се хвали пред приятелите си:
-Тате ми оправи касичката и вече не дрънка!

няма нови новини
Днес: 134
hot
най-четени новини в момента
сега
3167
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК TV: Борисов и автомобилните шефове с първи разкрития след срещата за "Фолксваген" - гледайте НА ЖИВО
x
ЗВЕЗДИТЕ ГОВОРЯТ: Важен тласък за Овните, Девите да внимават с парите
x