Вход
София
Времето в София 12 o C

Цветна диета ни подготвя за зимата

Цветна диета ни подготвя за зимата

Топим килограми без глад
на 20.09.2013
7349
1
Цветна диета ни подготвя за зимата
Автор: Лакомник
20.09.2013
1
7349

В началото на есента изобилието от зеленчуци ни дава страхотен шанс да се отдадем на лека, но ефективна диета. Освен да подобри здравето ни, тя може да ни осигури и загубата на няколко килца преди зимата.

Основното правило на специалния режим е храната да се раздели по цветове. Периодът, в който трябва да се спазва е точно 30 дни. Диетолозите разказват, че ако го спазваме стриктно, можем да свалим по три килограма на месец. Ако пък изключим червените храни, ще се радваме на цели десет килограма по-малко.

Има още едно важно условие, за да сте сигурни в успеха си. То е валидно за целия период. Когато хапвате месо или риба, изчакайте поне 4 часа преди да сложите каквото и да било друго в устата си. След всеки зеленчук, който ви чака на масата, трябва да минат 3 часа преди да пристъпите към друго. Плодовете можете да разделите около различните хранения, за да не се чувствате гладни. Тях можете да хапвате половин час преди ядене или час след него. Задължително е да не забравяте да пиете поне по два литра вода на ден. И накрая - ако сте натрупали доста килограми, това означава, че метаболизмът ви е забавен и е възможно да няма ефект още от първия месец. Можете да повторите режима след кратка почивка. Но ето и схемата, която трябва да ни води през периода.

 

Сподели:
Напиши коментар »
(1)
1
Super jazzed about getting that knoo-hww.
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого ще гласувате на евроизборите?
Общо гласували: 20035
архив

Врачка гледа на ръка на мъж:
- Виждам... че до 47 годишна възраст ще страдаш от липса на пари!
Той нетърпеливо:
- И после!?
- Е, после ще свикнеш.

няма нови новини
Днес: 10
hot
най-четени новини в момента
сега
1990
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
САМО В ПИК TV: Горещи данни от паралелното преброяване - ГЕРБ разбива БСП с 29,2% срещу 22,26! "Демократична България" остава без евродепутат
x
ДАР ОТ ПРИРОДАТА: Гъбите топят килограмите
x