Вход
София
Времето в София 25 o C

Цветна диета ни подготвя за зимата

Цветна диета ни подготвя за зимата

Топим килограми без глад
на 20.09.2013
9438
1
Цветна диета ни подготвя за зимата
Автор: Лакомник
20.09.2013
1
9438

В началото на есента изобилието от зеленчуци ни дава страхотен шанс да се отдадем на лека, но ефективна диета. Освен да подобри здравето ни, тя може да ни осигури и загубата на няколко килца преди зимата.

Основното правило на специалния режим е храната да се раздели по цветове. Периодът, в който трябва да се спазва е точно 30 дни. Диетолозите разказват, че ако го спазваме стриктно, можем да свалим по три килограма на месец. Ако пък изключим червените храни, ще се радваме на цели десет килограма по-малко.

Има още едно важно условие, за да сте сигурни в успеха си. То е валидно за целия период. Когато хапвате месо или риба, изчакайте поне 4 часа преди да сложите каквото и да било друго в устата си. След всеки зеленчук, който ви чака на масата, трябва да минат 3 часа преди да пристъпите към друго. Плодовете можете да разделите около различните хранения, за да не се чувствате гладни. Тях можете да хапвате половин час преди ядене или час след него. Задължително е да не забравяте да пиете поне по два литра вода на ден. И накрая - ако сте натрупали доста килограми, това означава, че метаболизмът ви е забавен и е възможно да няма ефект още от първия месец. Можете да повторите режима след кратка почивка. Но ето и схемата, която трябва да ни води през периода.

 

Сподели:
Напиши коментар »
(1)
1
Super jazzed about getting that knoo-hww.
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
За кого бихте гласували за кмет на София?
Общо гласували: 20785
архив

Още по въпросите за брака:

„Съгласна ли сте да му събирате чорапите из апартамента, петък вечер да го посрещате пиян, да го пускате на риба с преспиване, да гледате с него мачове, да търпите приятелите му и да се грижите за домакинството?“
„Съгласен ли сте да й давате цялата заплата, да помните всички празнични дати, редовно да й купувате цветя, подаръци, да обичате тъщата, да не пиете и скитате и редовно да изпълнявате съпружеския си дълг?“
Така трябва да се пита! А това "в радост и мъка..." на никого не му става ясно...

няма нови новини
Днес: 195
hot
най-четени новини в момента
сега
3312
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ИЗВЪНРЕДНО В ПИК TV: Етичната комисия към ВСС обсъжда кандидатурата на Иван Гешев за главен прокурор (ОБНОВЕНА/НА ЖИВО)
x
ШОК: 10-годишно момче почина заради хамбургер, изяден преди 8 години
x