ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Мнозина приемат Ли Чинг-Юн за най-дълго живелият на Земята ни човек. Бил учител по бойни изкуства, а също и билкар. Хранел се с това, което събирал по поляните – рейши, годжи бери, женшен и други тревички и корени.
Още на десет Ли Чинг-Юн напуснал дома си и обикалял Тибет и Манджурия. Така намерил и своя учител, прастария Ву Пейфу. Според някои Ву бил на 500, когато срещнал своя ученик. Предал му тези четири простички съвета:
1. Да имаш спокойствие в сърцето.
2. Да седиш тихо като костенурка.
3. Да вървиш живо като гълъб.
4. Да спиш здраво като кучетата
Ли изглеждал удивително младолик. Според документи, които съхранявал, излизало, че е починал на 166 години. Оставил 180 деца. После обаче намерили свидетелства, че е живял 256 години – от 1677-а до 1933 г., и всъщност си отишъл от света ни точно след като сключил брак с 23-ата си съпруга. Много ценни са трите правила, които завещал той на потомците си.
Първото е да не бързаме. Прави всичко постепенно, учел своите наследници Ли. Приемай спокойно обстоятелствата, с които ни залива животът. Давай си за ангажиментите толкова време, колкото ти е необходимо.
Второто правило за дълъг живот е да избягваме крайните емоции. Нищо не отнема така бързо енергията от тялото и не нарушава хармонията на вътрешните органи, както внезапните емоционални изригвания. Точно емоциите блокират работата на бъбреците, черните и белите дробове.
А третото правило на Ли Чинг-Юн е да намираме време за упражнения всеки ден. Той препоръчвал Чи Кунг. Най-важното, казвал, е да има регулярност. С каквото и да се упражняваме, добавяме ние.
И накрая – ето ги трите указания, касаещи начина ни на хранене ...
Целият материал четете в Retro.bg.
