ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Мазнините са най-разпространените естери и са важен енергиен източник за организма. Делят се на периферни /покриващи крайниците/ и висцерални, които обхващат коремните органи и са по-опасни за здравето, тъй като се натрупват често пъти незабелязано и са свързани с неусетно образуване на артериални плаки в резултат от постоянно повишен лош холестерол в кръвта.
В следствие на това нараства рязко рискът да възникнат инсулти, инфаркти, диабет тип 2 и както и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
Най-общо, за да държите под контрол натрупването на коремни мазнини, е задължително да възприемете здравословен хранителен режим, да се откажете от някои вредящи на здравето ви навици и да се занимавате редовно със спорт. Освен това е повече от препоръчително да приемате ежедневно определи напитки.
Зелен чай
Зелен чай за ускоряване на метаболизма ви, като 1-2 чаши дневно са достатъчни за търсения ефект. Нещо повече, в тази напитка се съдържат значителни количества антиоксиданти, чието присъствие в организма действа в посока за по-бързо разграждане на висцералните мазнини и за съответна загуба на излишни килограми.
Ябълков оцет
Също значителен ефект за ускоряване на метаболизма, както и за намаляване нивото на инсулина, има ябълковият оцет; статистически експерименти показват, че ежедневното добавяне на 1 супена лъжица ябълков оцет в продължение на 3 последователни месеца, води до загуба на 1 кг телесно тегло, докато добавянето на още една лъжица оцет увеличава загубата на тегло до около 1.5 кг.
Вода
Образуването на коремните мазнини е съпроводено със загуба на големи количества вода. Такова дехидратиране на организма трябва да се избягва, така че пиенето на вода, трябва да бъде не според чувството за жадност, а с покриването на изискването за минимален обем вода от 2.5 кг дневно. Диетата, с която да запазите тялото си по-младо
Кафе
Изследвано е, че пиенето на кафе – в определени количества – може да има позитивен ефект по отношение на разграждането на висцеларните мазнини. Причината е, че в кафето се съдържат веществата теобромин, теофилин и хлорогенова киселина, които влизат в разграждащите мазнините реакции. Доказано е, че кафето има и други позитивни характеристики, тъй като съдържа значителни количества антиоксиданти.
Ефектът по отношение на отслабването става ясно забележим, ако се изпиват 4 чаши кафе на ден. При изпиването на такова количество кафе се проявяват и неговите негативни ефекти по отношение на функционирането на основните биосистеми на организма: нервна, сърдечносъдова, остеопороза, дехидратация… Така че не злоупотребявайте с кафетата!
Бял чай
Ще завършим с белия чай. И тази напитка съдържа големи количества антиоксиданти, които имат пряк ефект не само върху разграждането на коремните мазнини, но и спират обратните реакции на образуване на нови мастни клетки.
