ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Промяната на часовото време е стрес за организма. Това каза Кристина Георгиева, психолог, цитирана от Фокус. По нейните думи при промените в часовото време трябва да се промени и биологичен часовник на човек, за което е нужно време. „Нарушава се времето за сън и почивка”, обясни още психологът. Тя допълни, че освен смяната на времето преходните сезони пролет и есен и свързаните с тях промени в температурите и атмосферното налягане също са стрес за организма.
По нейните думи голяма част от хората много бързо и лесно се адаптират към тези промени. „В по-рискова ситуация са хората в хронични заболявания, които в този период могат да се обострят. Това са хората с сърдечно-съдови заболявания и хипертония. При тях се повишава рискът от инсулт и инфаркт. При хората с психични заболявания зачестяват психотичните кризи”, посочи Георгиева. По нейните думи, в периода на климатичните промени отслабва имунитета и са по-чести настинките и вирусните заболявания. Тя добави, че климатичните и часовите промени през пролетта могат да предизвикат главоболие, понижен тонус, нарушения в съня, промени в кръвното налягане, както и чести промени в настроението като апатия. „За да се осигури по-лесна адаптация на организма е необходимо да си осигурим баланс между работа и почивка. Правилото е да почиваме преди да се чувстваме изморени.
Да си осигуряваме достатъчно сън, разходки на чист въздух и слънце,както и пълноценно хранене и повече течности”, съветва Георгиева. Тя добавим, че не бива да човек да се претоварваме с много работа.
