Разходки и червен ориз гонят холестерола

1530 единствено пик виктор димчев екшън коментар поредните провокации борисов пеевски живо

ЕДИНСТВЕНО В ПИК TV! Виктор Димчев: ППДБ си смениха дилъра, казва се Румен Радев. Готви се гражданска война с кръвопролития и жертви. Кандидатите на ГЕРБ за "Дондуков" 2 може да са само Христо Стоичков и Лили Иванова (ВИДЕО)

петър кичашки пик tvвот недоверие положителен доклад свинче звънче

САМО В ПИК TV! Петър Кичашки с тежки думи за метежите в София и излизането на Gen Z: Бебетата на политическия живот поеха първа глътка въздух (ВИДЕО)

провокациите продължават ппдб внесоха вот недоверие кокорчо изкука крещи журналисти плаши властта голям протест

ПРОВОКАЦИИТЕ ПРОДЪЛЖАВАТ! ППДБ внесоха вот на недоверие. Кокорчо изкука, крещи по журналисти и плаши властта с още по-голям протест

горещо пик борисов иска закриване комисията сорос възмути величие провокацията банкя заведох децата комшиите

ГОРЕЩО В ПИК TV! Борисов се възмути от "Величие" за провокацията в Банкя: Заведох децата при комшиите. В сглобката Денков търсеше Пеевски винаги, когато имаше проблем (ВИДЕО)

пунта мара ивайло мирчев хладнокръвно излъгал бтр ите украйна борисов пеевски свършили цялата работа

ПУНТА МАРА: Ивайло Мирчев ХЛАДНОКРЪВНО ИЗЛЪГАЛ за БТР-ите за Украйна, Борисов и Пеевски свършили цялата работа, а той само...

Цялата НЕУДОБНА ИСТИНА за лидерите на протеста

ГОРЕЩО

ГОРЕЩО В ПИК: Коледната ваканция на депутатите увисна на косъм заради ППДБ ЕДИНСТВЕНО В ПИК TV! Виктор Димчев: ППДБ си смениха дилъра, казва се Румен Радев. Готви се гражданска война с кръвопролития и жертви. Кандидатите на ГЕРБ за "Дондуков" 2 може да са само Христо Стоичков и Лили Иванова (ВИДЕО) САМО В ПИК TV! Бащата на Сияна: Потресен съм, че съдът пусна срещу 5000 лв. убиеца на полицая Георги. Когато караш с 60 км над ограничението, това си е живо убийство (ВИДЕО) ЕКСКЛУЗИВНО В ПИК TV! Недялко Недялков за публичното заличаване на Колтуклиева от ПП: Това е полумъжко деяние, найотициновщина. В момента Сорос изсипва огромни пари у нас, в Сърбия и в Унгария (ВИДЕО) ПИК TV! Адвокат Мария Петрова с остър коментар: Министрите на здравеопазването са все повече сламени човеци (ОБНОВЕНА)

Докторе

24060

на 20.09.2015

Разходки и червен ориз гонят холестерола

Автор: Ретро

ПИК с нов канал в Телеграм

Последвайте ни в Google News Showcase

Похапвайте червен ориз, съветват специалисти. Всъщност той е червеникавокафяв на цвят и се използва от години в традиционната източна медицина.

препоръчано

Съвременни китайски норвежки и американски проучвания го определят като естествено средство за понижаване на холестерола. Клинични изследвания в САЩ сочат, че приемът на червен ориз намалява риска от повторен инфаркт с 45%, както и изобщо риска от сърдечносъдови заболявания.

Доста ефективни при понижаване нивото на триглицеридите (третата съставна част на холестерола) са омега-3 мастните киселини, които може да си доставите чрез ядки, ленено масло, риба.

В диетата ви трябва още да присъстват птиче месо, нискомаслени млечни продукти, зехтин, пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци. Физическите натоварвания определено помагат за понижаване нивото на лошия холестерол. Но ако не ви е възможно да спортувате или да играете гимнастика, може поне да се разхождате. Смята се, че всекидневната 30-минутна разходка помага на организма да се отърве от отпадните вещества, преди да са го увредили.

Сподели: