ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Природата сама е създала редица храни, с които може да се сваля кръвното налягане, твърдят кардиолози. Истински чудеса творят тъмните боровинки, които са пълни с витамин С и антиоксиданти. Именно такива вещества не достигат на организма при стрес. Млякото е още един антистресов продукт. То успокоява нервите и е допълнителен източник на енергия. Друг хранителен продукт срещу стреса са бадемите, които са ценен източник на витамина В2 и Е.
А тези два витамина засилват имунната система, която при стрес става прекалено активна. Затова бадемите позволяват човек да се отпусне. Специалистите препоръчват също редовна консумация на портокали – било като плод, било като сок. Този плод е истинско находище на витамин С, който моментално навалява стресовото равнище.
