ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Тази диета е колкото традиционна, толкова и екзотична. Нейното най-важно предимство е възможността бързо да свалите от 4 до 8 килограма, а главният й недостатък – липсата на баланс. Затова не бива да се прилага повече от 2-3 седмици.
И помнете - няма универсална диета. Това, което е подходящо и дава ефект при едни, може да се окаже напълно безрезултатно за други. Поне така са смятали древните китайски диетолози, положили началото на това нестихващо модно увлечение още през втори век преди нашата ера. Резултат - отслабва се между 4 и 6 килограма.
Задължително условие е вечерята да е - не по-късно от 19 ч. Освен това, диетата не е подходяща за хора, които не понасят цитрусови плодове или имат стомашни проблеми. По време на диетата може да се пие минерална вода без ограничение. И така: закуската през всички дни се състои от 2 портокала и 1 чаша кафе или чай без мляко и захар
1-и ден
Обяд: 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 домат;
Вечеря:150 г варено месо, 1 домат, 1 краставица, 1 грейпфрут
2-и ден
Обяд: 1 рохко сварено яйце, 1 краставица, 1 грейпфрут
Вечеря:150 г варено месо, зелена салата, подправена с лимонов сок
3-ти ден
Обяд: 1 яйце на очи, 2 домата, 200 г задушено цветно зеле
Вечеря: 150 г задушено филе от бяла риба, 1 краставица
4-ти ден
Обяд: 1 грейпфрут, салата от прясно зеле със заливка от кисело мляко
Вечеря: 1 твърдо сварено яйце, 150 г обезмаслена извара, 1 сурова чушка, 100 г настъргани моркови
5-и ден
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 домат
Вечеря: 200 г сварено пилешко месо, като гарнитура - зелена салата, подправена с лимонов сок
6-и ден
Обяд: 1 ябълка, 1 портокал
Вечеря: 150 г задушено филе от бяла риба, 200 г задушено цветно зеле
7-и ден
Обяд: 150 г обезмаслена извара, 1 чаша доматен сок
Вечеря: 1 ябълка, 1 чаша айран
