ПИК с нов канал в Телеграм
Последвайте ни в Google News Showcase
Учени определиха влиянието на подължителността на съня върху развитието на сърдечни проблеми и риска от преждевременна смърт, съобщава „Известия“.
Според изследване на специалисти от Европейското кардиологично общество, съществува оптимално за здравето на човека време за сън. Резултатите от изследването си учените публикували на сайта на Обществото.
Специалистите са изяснили, че дори и само една нощ без сън влияе пагубно на ДНК-то на клетките.
В хода на изследването учените изучили взаимовръзката между продължителността на съня и развитието на сърдечно-съдовите заболявания.
В тази връзка те анализирали данните на изследванията на 1 млн. души със здрави сърца.
Изследваните пациенти били разделени на три групи. В първата били включени хората, спели над 8 часа на денонощие. Във втората – тези, които спят между 6 и 8 часа. И в третата – тези, които спят под 6 часа.
Изяснило се, че рискът за получаване на инсулт и развитие на исхимична болест на сърцето се покачва с 11 процента при тези, които спят под шест часа.
В същото време продължителност на съня над осем часа повишава тези рискове с 33 процента.
Така учените стигнали до извода, че както недоспиването, така и преспиването влияят върху вероятността от смърт от заболяване на сърцето.
„Краткото време за сън едва ли би нанесло сериозни вреди върху здравето, но трябва да се избягва максимално преспиването. Правилният сън се явява важна част от здравословния начин на живот“, коментира автора на изследването Ейпаминондас Фонтас.
Превод и редакция: ПИК
