Вход
София
Времето в София 14 o C

Над 4 чаши кафе дневно изтощават нервната система

Над 4 чаши кафе дневно изтощават нервната система

на 18.04.2019
4608
0
Над 4 чаши кафе дневно изтощават нервната система
Автор: ПИК
18.04.2019
0
4608

Възрастните хора не трябва да консумират повече от 4 чашки кафе еспресо дневно, за да не изтощят нервната си система. Това съветват руски учени, цитирани от сайта „Лайф” и БТА, съобщава Нова телевизия.

С какво да заменим кафето: 5 полезни напитки</p><p>

С какво да заменим кафето: 5 полезни напитки

Много от нас не могат да си представят живота ни без...

на 15.10.2018

Според Антонина Стародубова от Здравната комисия към Московската община не е препоръчителна дневна консумация, надвишаваща 100 - 150 милиграма кофеин. А това е съдържанието на 4 чашки еспресо.

Ако това количество се надвиши, съществува опасност от изтощаване на нервната система , повишена възбудимост, обезводняване, нарушаване на съня, безпокойство и други нежелателни последствия.

В една чашка експресо се съдържат обикновено около 80 грама кофеин, а в турското до 200 милиграма при повечето сортове. При робустата количеството кофеин е най-голямо - до 325 милиграма.

Безопасният дневен прием на кофеин зависи от печенето на зърната, сорта на кафето и начина му на приготвяне. Ако не се злоупотребява с тази напитка, можем да се насладим на нейния вкус и да получим от нея добро количество полезни витамини, антиоксиданти и минерални вещества.

Най-полезното кафе е с малко захар плюс малко количество нискомаслено мляко.

Сподели:
свързани новини
Откриха неочаквана полза от кафето Откриха неочаквана полза от кафето
Учени от университета Томас Джеферсън във Филаделфия...
на 04.11.2018
Внимавайте с кафето и чая! Горещите напитки може да докарат рак на хранопровода Внимавайте с кафето и чая! Горещите напитки може да докарат рак на хранопровода
Консумацията на горещи напитки е свързана с повишен риск...
на 21.03.2019
УЧЕНИ ОТКРИХА: Няколко минути сън заместват кафето УЧЕНИ ОТКРИХА: Няколко минути сън заместват кафето
Учените откриха източник на бодрост, който е ефикасен...
на 16.04.2019
Напиши коментар »
(0)
Вашето мнение
Код за сигурност:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Кого предпочитате за кмет на София?
Общо гласували: 14655
архив

- Красавице, защо още не сме познати с теб?
- Бог те пази...

няма нови новини
Днес: 20
hot
най-четени новини в момента
сега
1761
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ГОРЕЩО В ПИК TV: Пикантни разкрития за ВИП-разделите на годината - антидепресанти, секс и лесни пари разбили връзките на Божинов, Андреа и Софи Маринова - само в "Жълтите новини"
x
ЗА ДА НЯМА ХЪР-МЪР: Ето какво НЕ трябва да казвате на зодиите
x