Вход
София
Времето в София 14 o C

Над 4 чаши кафе дневно изтощават нервната система

Над 4 чаши кафе дневно изтощават нервната система

на 18.04.2019
7849
0
Над 4 чаши кафе дневно изтощават нервната система
Автор: ПИК
18.04.2019
0
7849

Възрастните хора не трябва да консумират повече от 4 чашки кафе еспресо дневно, за да не изтощят нервната си система. Това съветват руски учени, цитирани от сайта „Лайф” и БТА, съобщава Нова телевизия.

С какво да заменим кафето: 5 полезни напитки</p><p>

С какво да заменим кафето: 5 полезни напитки

Много от нас не могат да си представят живота ни без...

на 15.10.2018

Според Антонина Стародубова от Здравната комисия към Московската община не е препоръчителна дневна консумация, надвишаваща 100 - 150 милиграма кофеин. А това е съдържанието на 4 чашки еспресо.

Ако това количество се надвиши, съществува опасност от изтощаване на нервната система , повишена възбудимост, обезводняване, нарушаване на съня, безпокойство и други нежелателни последствия.

В една чашка експресо се съдържат обикновено около 80 грама кофеин, а в турското до 200 милиграма при повечето сортове. При робустата количеството кофеин е най-голямо - до 325 милиграма.

Безопасният дневен прием на кофеин зависи от печенето на зърната, сорта на кафето и начина му на приготвяне. Ако не се злоупотребява с тази напитка, можем да се насладим на нейния вкус и да получим от нея добро количество полезни витамини, антиоксиданти и минерални вещества.

Най-полезното кафе е с малко захар плюс малко количество нискомаслено мляко.

Сподели:
свързани новини
Откриха неочаквана полза от кафето Откриха неочаквана полза от кафето
Учени от университета Томас Джеферсън във Филаделфия...
на 04.11.2018
Внимавайте с кафето и чая! Горещите напитки може да докарат рак на хранопровода Внимавайте с кафето и чая! Горещите напитки може да докарат рак на хранопровода
Консумацията на горещи напитки е свързана с повишен риск...
на 21.03.2019
УЧЕНИ ОТКРИХА: Няколко минути сън заместват кафето УЧЕНИ ОТКРИХА: Няколко минути сън заместват кафето
Учените откриха източник на бодрост, който е ефикасен...
на 16.04.2019
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Към кого изпитвате най-силно доверие?
Общо гласували: 30773
архив

Тече подготовката за Нова година. Мъж иска в магазина две от най-големите пиратки. Продавачът:
- Продавам само по една!
- Защо?
- Защото втората вече няма да я чуете.

няма нови новини
Днес: 255
hot
най-четени новини в момента
сега
2907
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК TV! Комисията по енергетика прие идеята за държавните бензиностанции (ВИДЕО/ОБНОВЕНА)
x
ОПАСНО БЛИЗО: Астероид убиец лети към Земята
x