Вход
София
Времето в София 19 o C

Хипертониците да забравят за солените храни

Хипертониците да забравят за солените храни

Водата понижава кръвното налягане
на 06.04.2016
9850
1
Хипертониците да забравят за солените храни
Автор: ПИК
06.04.2016
1
9850

Най-успешният метод за лечение на високото кръвно налягане е понижаването му по естествен път чрез подходящо хранене, движение и здравословен начин на живот.

Разбира се, в по-напреднал стадий на заболяването е задължително и медикаментозното лечение.

За да не се стига до него, е добре да спазвате определен начин на хранене и живот.  

Колкото и странно да звучи, водата е сред основните фактори, благоприятстващи лечението на проблемите с кръвното налягане. При голяма част от пациентите, страдащи от високо кръвно, неразположението е причинено от хронична дехидратация. Поради това консумацията на по-големи количества вода през деня спомага за намаляване на стойностите на кръвното налягане.

Важно е хипертониците да знаят, че не бива да  консумират храни, богати на натрий и сол. Тези два елемента са сред основните, които водят до проблеми с кръвното.

От изключително важно значение е храните, които включвате в менюто си, да са преминали през колкото е възможно по-малка термична обработка. За препоръчване са пресните плодове и зеленчуци, нетлъстото месо, обезмаслените млечни продукти. 

Добре е също така да се избягват алкохолът и цигарите.

Ефектът, който се търси чрез правилното хранене, е понижаване на телесното тегло и прочистване на организма.

Сподели:
Последни новини
Най-важното
Най-четени
Най-коментирани
Смятате ли, че властта трябва отново да затегне мерките заради увеличените случаи от коронавирус?
Общо гласували: 3658
архив

България е страната на оптимистите. Песимистите отдавна се изнесоха.

няма нови новини
Днес: 166
hot
най-четени новини в момента
сега
3438
четат ПИК
сега
четат тази новина
x
ПЪРВО В ПИК TV! Убиецът на Милен Цветков остава зад решетките - той се включи по скайп, съдът не го пусна вкъщи (ОБНОВЕНА)
x
Магнитни бури идват с мощни вълни през юли
x