Хипертониците да забравят за солените храни
Най-успешният метод за лечение на високото кръвно налягане е понижаването му по естествен път чрез подходящо хранене, движение и здравословен начин на живот.
Разбира се, в по-напреднал стадий на заболяването е задължително и медикаментозното лечение.
За да не се стига до него, е добре да спазвате определен начин на хранене и живот.
Колкото и странно да звучи, водата е сред основните фактори, благоприятстващи лечението на проблемите с кръвното налягане. При голяма част от пациентите, страдащи от високо кръвно, неразположението е причинено от хронична дехидратация. Поради това консумацията на по-големи количества вода през деня спомага за намаляване на стойностите на кръвното налягане.
Важно е хипертониците да знаят, че не бива да консумират храни, богати на натрий и сол. Тези два елемента са сред основните, които водят до проблеми с кръвното.
От изключително важно значение е храните, които включвате в менюто си, да са преминали през колкото е възможно по-малка термична обработка. За препоръчване са пресните плодове и зеленчуци, нетлъстото месо, обезмаслените млечни продукти.
Добре е също така да се избягват алкохолът и цигарите.
Ефектът, който се търси чрез правилното хранене, е понижаване на телесното тегло и прочистване на организма.
Проф. Чирков: Отвара с 10 глави чесън пази от сърдечни проблеми и кръвно!
93991
Тити Папазов лепна петно върху „Левски“
63766
Старозагорската Ванга гадае бъдещето с тетрадка и химикал
112649
Вижте тайните за младост на Валиде Султан от „Великолепният век“
74715
Татяна Лолова няма пари за GSM
164847
Ретрограден Меркурий мъчи Овни, Везни и Козирози. Вижте от какво да се пазите
49443
Ванга обявила Кашпировски за шарлатанин
81848
При социализма всеки можеше да си построи къща
Кекс с мармалад
217546
Бързи мекички със сирене за закуска
153456
Агнешко кълцано месо в було
100932
Агнешко по гергьовски
127867
Великденската трапеза се готви с любов - ето какво да сложим на масата за празника
178333
Завъртете невероятно вкусен козунак в... пералнята
105052
Козунак с бадеми и кафява захар
131003
Пухкав великденски козунак
Изложба, посветена на Иван Вазов, отваря врати в Националната библиотека
5066
Тази вечер е премиерата на спектакъла, разказващ за жените, вдъхновили Иван Вазов
88452
САМО В ПИК TV: Вежди Рашидов с трогателен разказ: Ердоган се просълзи, когато му разказах за невъзможната любов на Ататюрк с нашата Димитрина
6368
Народният театър учредява награда на името на Иван Вазов
54077
САМО ДНЕС: Американски шедьоври с огромно намаление в книжарница "Милениум"
8840
Топ 5 на най-продаваните книги на издателство „Милениум“ (27 юни – 3 юли)
България е страната на оптимистите. Песимистите отдавна се изнесоха.
