Хипертониците да забравят за солените храни
Най-успешният метод за лечение на високото кръвно налягане е понижаването му по естествен път чрез подходящо хранене, движение и здравословен начин на живот.
Разбира се, в по-напреднал стадий на заболяването е задължително и медикаментозното лечение.
За да не се стига до него, е добре да спазвате определен начин на хранене и живот.
Колкото и странно да звучи, водата е сред основните фактори, благоприятстващи лечението на проблемите с кръвното налягане. При голяма част от пациентите, страдащи от високо кръвно, неразположението е причинено от хронична дехидратация. Поради това консумацията на по-големи количества вода през деня спомага за намаляване на стойностите на кръвното налягане.
Важно е хипертониците да знаят, че не бива да консумират храни, богати на натрий и сол. Тези два елемента са сред основните, които водят до проблеми с кръвното.
От изключително важно значение е храните, които включвате в менюто си, да са преминали през колкото е възможно по-малка термична обработка. За препоръчване са пресните плодове и зеленчуци, нетлъстото месо, обезмаслените млечни продукти.
Добре е също така да се избягват алкохолът и цигарите.
Ефектът, който се търси чрез правилното хранене, е понижаване на телесното тегло и прочистване на организма.
Учителка от Пловдив измисли лек срещу рака
71060
Хазан се омъжи на пищна сватба
75647
Учени: Магнитните полюси се сменят, ще ни избие радиация
54190
Женски тайни: Как да изберем червило според ЕГН-то
62391
Прочутата специалистка по хранене Ангелика Волфскийл: Не яжте месо след 15 ч., за да отслабнете!
75145
Спомени от соца: „Калинки” във властта имаше и след Девети септември
245915
Внимание! Ретрограден Уран носи пари на Овните и раздели на Близнаците
84607
Помним дефицита и опашките, но бяхме грамотни и имаше работа за всички
Ароматен хляб с пресни зелени подправки
156471
Кроасани с течен шоколад
310760
Пухкави бухтички с кашкавал (стъпка по стъпка)
197487
Печени кюфтета с картофи
132162
Кашкавалки с маслини
114538
Орехови палачинки с канела
260797
Торта с бисквити и маслен крем
307245
Лесни понички с мармалад
Млад българин спечели един от най-престижните конкурси за пианисти в света
3771
Топ 5 на най-продаваните книги на издателство „Милениум“ (14-20 септември)
71590
САМО В ПИК И "РЕТРО": Снахата на Апостол Карамитев пребори рака
18334
Големият Поппандов на 73 днес! Раздава 73 книги с автографи на публиката си. Виж как да грабнеш своята
15033
80 магии за любов събрани в уникална книга! Вижте с какви ритуали да откриете сродната си душа
34086
Лили Иванова получи голямата награда на София, но... не дойде да я вземе
ген.-лейтенант Кирчо Киров
бивш директор на Национална разузнавателна служба
Става на: 69 години
Сашка Братанова
актриса
Христо Гърбов
актьор
Става на: 62 години
- Когато стана твоя жена, ще деля с теб всички твои мъки и грижи!
- Но аз нямам мъки и грижи.
- Точно това казвам - като стана твоя жена.
