Хипертониците да забравят за солените храни
Най-успешният метод за лечение на високото кръвно налягане е понижаването му по естествен път чрез подходящо хранене, движение и здравословен начин на живот.
Разбира се, в по-напреднал стадий на заболяването е задължително и медикаментозното лечение.
За да не се стига до него, е добре да спазвате определен начин на хранене и живот.
Колкото и странно да звучи, водата е сред основните фактори, благоприятстващи лечението на проблемите с кръвното налягане. При голяма част от пациентите, страдащи от високо кръвно, неразположението е причинено от хронична дехидратация. Поради това консумацията на по-големи количества вода през деня спомага за намаляване на стойностите на кръвното налягане.
Важно е хипертониците да знаят, че не бива да консумират храни, богати на натрий и сол. Тези два елемента са сред основните, които водят до проблеми с кръвното.
От изключително важно значение е храните, които включвате в менюто си, да са преминали през колкото е възможно по-малка термична обработка. За препоръчване са пресните плодове и зеленчуци, нетлъстото месо, обезмаслените млечни продукти.
Добре е също така да се избягват алкохолът и цигарите.
Ефектът, който се търси чрез правилното хранене, е понижаване на телесното тегло и прочистване на организма.
Долу ръцете от Вазов и „Под игото”
64288
Пепи от „Оркестър без име“ стана баба (Уникална снимка)
27733
Баня с чудотворна вода в Кабиленския манастир цери сърдечноболни
48991
Латинка Петрова крета с пенсия от 214 лв. Чака коледните надбавки, за да купи подарък на внучката
68742
Братът на Ботев се жени за белгийска аристократка
96039
Спомени от соца: Когато градът миришеше на печени чушки и лютеница
171945
Д-р Емилова: Млякото вкарва грипа в организма!
124721
Плащах си данъците, искам по-висока пенсия
Пълнен шаран за Никулден
104297
Лучник по луковитски
235563
Пърленки с маслини и сирене
240941
Кекс с ябълки и шоколад
179420
Ароматен хляб с пресни зелени подправки
209550
Кроасани с течен шоколад
421842
Пухкави бухтички с кашкавал (стъпка по стъпка)
326618
Печени кюфтета с картофи
САМО В ПИК И "РЕТРО" - Алена разкри: Ламбо сам избрал датата на смъртта си! Ще се прероди с любимата си Мария
32869
IN MEMORIAM: Непрежалимата Стоянка Мутафова в няколко цитата. "Човек получава толкова много цветя два пъти в живота - когато идва и когато си отива. Аз идвам!"
5726
Топ 5 на най-продаваните книги на издателство „Милениум“ (2-8 декември)
54212
Изпращаме с аплодисменти великата Стоянка на рождения ден на Ламбо
71351
Татяна Лолова със сърцераздирателни думи за Стоянка Мутафова: За мен тя ще е жива, докато дишам
4851
Изящен сборник с шедьоврите на Елин Пелин излиза премиерно за панаира на книгата
Петър Александров
бивш футболист, национал
Става на: 57 години
Тошо Тошев
журналист и издател
Става на: 77 години
Блондинка държи главата си над включена печка. Приятелка я пита: - Защо си се навела над тази печка? - Защото ми казаха да си опичам ума!
